Psychoedukacja i Rozwój

Czasem budzimy się rano z uczuciem niepokoju, wzruszenia albo z dziwnym obrazem w głowie, który długo nie daje nam spokoju. Sen wydaje się absurdalny, poruszający lub… zupełnie niezrozumiały. W terapii

„Sprawa śmierci naprawdę nas swędzi. Swędzi cały czas, zawsze jest z nami, skrobie w jakieś wewnętrzne drzwi.” – Irvin D. Yalom

Psychoterapia uważana jest za jedną z najlepszych metod radzenia sobie z różnymi problemami natury psychicznej, takimi jak: depresja, stany lękowe, a także może pomóc w radzeniu sobie z sytuacjami kryzysowymi,

Czy zauważyliście, że każdy z nas może inaczej postrzegać to samo wydarzenie? Dlaczego, jedna osoba bardziej się przejmuje daną sytuacją, a inna widzi ją w zgoła inny sposób? Przyczyną są

• Smutek vs szczęście,
• Kontrola vs odpuszczenie kontroli,
• Siła vs wrażliwość/odkrycie się/podatność na zranienia,
• Altruizm i chęć niesienia pomocy vs egoizm i zadbanie o

Czasem trudno odróżnić depresję od zwykłej chandry. Nie wiemy czy nasz obniżony nastrój wynika z oddziaływania czynników zewnętrznych takich jak zmniejszenie światła słonecznego, długie ciemne zimowe wieczory, czy jesienne deszcze,