Psychoedukacja i Rozwój

Diagnoza nowotworowa może w jednej chwili zmienić sposób, w jaki patrzymy na życie, przyszłość i samych siebie. O strachu, złości, utracie poczucia sensu i o drodze, która czasem prowadzi do

Konflikt wewnętrzny często pojawia się wtedy, gdy to, czego naprawdę chcemy, zderza się z tym, co – jak wierzymy – „powinniśmy” zrobić. Towarzyszący mu lęk, napięcie i ciągłe zamartwianie się

Macierzyństwo to nie tylko narodziny dziecka. To także narodziny kobiety w zupełnie nowej roli. Jak odróżnić naturalny baby blues od depresji poporodowej i z większą łagodnością odnaleźć siebie po porodzie?

Coraz trudniej wstać do pracy, choć kiedyś dawała Ci satysfakcję? Nie zawsze trzeba rzucać wszystko i zaczynać od nowa. Dowiedz się, jak dzięki prostym zmianom odzyskać energię, poczucie sensu i

Przewlekłe zmęczenie, napięcie w ciele, problemy ze snem czy kołatanie serca mogą być objawami przewlekłego stresu. Czasem ciało mówi o tym, na co od dawna nie było miejsca w codziennym

„Dlaczego znowu zakochałam się w kimś, kogo próbuję ratować?” To pytanie słyszałam w swoim gabinecie wiele razy. Doświadczenia z dzieciństwa, zwłaszcza dorastanie w rodzinie z problemem alkoholowym, mogą wpływać na

Margaret Mahler, psychoanalityczka zajmująca się rozwojem dziecka, opisała proces, który nazwała separacją–indywiduacją. Uważała, że psychologiczne narodziny człowieka następują stopniowo i są równie ważne jak narodziny biologiczne. Jeżeli opiekun jest dostępny

Jednym z najczęstszych tematów, z jakimi zgłaszają się pary, jest napięcie pomiędzy potrzebą bliskości a potrzebą niezależności. Im bardziej jedna strona próbuje się zbliżyć, tym bardziej druga się oddala. Im

Ludzki mózg rozwijał się przez tysiące lat w środowisku naturalnym. Nasz układ nerwowy nie powstawał w otoczeniu smartfonów, powiadomień, ruchu ulicznego czy wielozadaniowości. W Japonii od lat 80. rozwijana jest

Zauważyłam, że wiele osób wraca z lasu z poczuciem większego spokoju. Nie dlatego, że las rozwiązuje nasze problemy. Ale dlatego, że pomaga nam usłyszeć samych siebie. A czasem właśnie od