Psychoedukacja i Rozwój

• Smutek vs szczęście,
• Kontrola vs odpuszczenie kontroli,
• Siła vs wrażliwość/odkrycie się/podatność na zranienia,
• Altruizm i chęć niesienia pomocy vs egoizm i zadbanie o

Czasem trudno odróżnić depresję od zwykłej chandry. Nie wiemy czy nasz obniżony nastrój wynika z oddziaływania czynników zewnętrznych takich jak zmniejszenie światła słonecznego, długie ciemne zimowe wieczory, czy jesienne deszcze,