Depresja okołoporodowa dotyka nawet co siódmą kobietę. Może pojawić się już w ciąży lub po porodzie — niekiedy tuż po nim, a czasem dopiero po kilku miesiącach. Choć jej objawy bywają subtelne, mogą znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie i jakość życia.
📌 Jakie są objawy depresji okołoporodowej?
- Utrzymujący się smutek i przygnębienie
- Poczucie winy i bezradności
- Brak radości z kontaktu z dzieckiem
- Trudności z zasypianiem (niezależnie od rytmu dziecka)
- Myśli rezygnacyjne lub lęk o przyszłość
- Drażliwość, uczucie „bycia na granicy wytrzymałości”
To nie „baby blues”, który mija po kilku dniach. Depresja okołoporodowa trwa dłużej i wymaga profesjonalnego wsparcia.
🤱 Dlaczego tak się dzieje?
Na depresję okołoporodową wpływają czynniki hormonalne, psychiczne i społeczne. Znaczenie mają również wcześniejsze doświadczenia — w tym relacja z własną matką, sposób przeżycia porodu, jakość wsparcia ze strony bliskich oraz oczekiwania kulturowe wobec „idealnej matki”.
💬 W psychoterapii okołoporodowej…
Pomagamy kobietom zrozumieć, co się z nimi dzieje, odzyskać siłę i zaufanie do siebie jako matki. Towarzyszymy w trudnych emocjach, bez oceniania. Pracujemy nad odzyskaniem kontaktu ze sobą i swoim ciałem. Czasem towarzyszymy także w żałobie — po stracie ciąży, dziecka lub wyobrażeń o macierzyństwie.
📞 Kiedy warto się zgłosić?
Jeśli czujesz, że coś jest „nie tak”, trudno Ci się pozbierać po porodzie albo nie rozpoznajesz siebie w nowej roli – nie czekaj. Psychoterapia pomoże Ci zadbać o siebie – a dzięki temu także o Twoje dziecko. Zapraszamy do naszego ośrodka Most do siebie przestrzeń rozwoju i psychoterapii. Nasi psychoterapeuci specjalizujący się w psychoterapii okołoporodowej otoczą |Cię życzliwością, zrozumieniem i empatią.
